Pro své zdraví můžete udělat hodně i vy, možností je opět více, výběr záleží zejména na konkrétním typu problémů. Samomasáže spočívají ve stimulaci akupunkturních bodů lehkou masáží, moxa (pelyňkový doutník) dané body a dráhy výrazněji prohřívá. Moxovací doutníky se dají koupit v klasické formě, pro domácí použití je však vhodnější karbonizovaná varianta, která podstatně méně kouří a dá se rychleji vyvětrat. Pro snadnější použití a aplikaci moxy na zádech se používají moxovací krabičky, které moxu fixují na místě a brání propadu popílku na kůži. Moxu je nejlépe zhasit vložením do soli, či jiné sypké (nehořlavé) hmoty, nedoporučuje se ji hasit vodou.
Při silném problému je techniky nutné doplnit bylinnou léčbou, akupunkturou nebo qigong tuina, při lehčích projevech mohou být při správném a denním praktikování účinné samy o sobě. Následuje několik typických technik.
