V okolí pupku se nachází velké množství akupunkturních bodů ovlivňujících trávení, zejména ve vztahu k motorice střev. Technika začíná přiložením prohřáté dlaně na pupek a po chvíli začínáme kroužit po směru hodinových ručiček, od malých kroužků až po větší, kdy ruka obsáhne značnou část břicha, okraj dlaně je stále v blízkosti pupku. Technika končí zmenšováním kroužků, až zůstane opět přiložena na pupku. Je nutné mít prohřáté ruce, tak jako u všech podobných cvičení být uvolněný a působit velice lehce po dobu 5 – 10 minut.

    Jak už bylo zmíněno, technika je vhodná při oslabeném trávení, pocitu plnosti po najedení, nadýmání a únavě po jídle. Je možné ji provádět po jídle pro podporu trávení.